征战天下传奇私服五个时尚有氧运动减肥法 速变完美俏佳人

想减肥就要多运动,这个道理大家都知道。在众多运动中,有氧运动减肥的效果是最好的,所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法,让你变身完美清瘦佳人。

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慢跑

运动一:慢跑

慢跑是一项非常好的运动,对心肺健康都有益处,而且还能充沛你的经历。如果你正在想办法减肥,那么也最好选择它,它比步行更能燃烧卡路里。每天慢跑30分钟以上,最好是跑走结合。但是运动量也不能太大,否则很容易出现肌肉拉伤等问题。

运动二:骑自行车

过去自行车只是一种代步工具,如今逐渐演变成为一种健身减肥工具。骑自行车不仅对心脏血管有益,而且在骑自行车的过程中,全身都需要配合运动,尤其能锻炼腿部关节和大腿肌肉,瘦腿的效果非常明显。

运动三:高尔夫球

这项曾经被称为贵族运动的体育项目,现在已经比较普及了,它置办行头和租用场地的价位比网球贵不了多少,而且一学就会,还很容易让人上瘾。在打高尔夫球的时候,挥杆的动作能够充分锻炼上半身,尤其是腰部和手臂。所以上半身比较胖的MM,不妨多点让你的男朋友带你去打高尔夫球哦。

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游泳

运动四:游泳

游泳是一项全身性的运动,能锻炼所有的肌肉,而且还能提高心肺功能。由于水的密度和传热性都比空气大,人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,因此能消耗更多的热量。游泳的时候,背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能得到很好的锻炼,不知不觉就能减掉全身的多余脂肪,让你的体型日渐完美。

运动五:登山

秋天是最适合登山的季节,也是一种极佳的有氧运动减肥法。它可以促进新陈代谢,加快血液循环,使脂肪燃烧得更快。而且还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。比起泡在健身房里,到户外登山可以一边减肥一边呼吸新鲜空气一边放松心情,岂不是更加畅快。

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找传奇私服网站山鸡毛做的“羽毛彩画”

羽毛画是中国独创的传统工艺美术品,采用优质养殖家禽羽毛为原材料,借助传统的国画构图法及雕塑、木刻、装饰工艺等的表现手段,制作的一种图画,其内容包括山水、人物、花卉、禽鸟、走兽、虫鱼等形象。羽毛画别具情趣,格调清新,颇受人们青睐。

羽毛画是一种古老的民间艺术。利用禽鸟天然色泽的羽毛,采用平贴、浮雕贴、立体贴等工艺手法拼贴而成的工艺画。   

历史渊源

早在春秋战国时期出现了羽毛贴画,只是一种简单的表现形式,且杂以彩绘;到了汉代的羽毛贴画绢,做工比较细致,色彩比较鲜明,有了一定的布局与格调。在长沙发掘的西汉马王堆墓中,就已有羽毛装饰品并得以印证;而到了唐代的立女屏风,才使其成为一个工艺美术表现形式的独立品种。直至清代点翠松竹座屏的出现,羽毛画的表现形式,内容以及粘贴技艺都达到了至善尽美的程度。至今,在沈阳故宫关雎宫内还悬挂着当年皇太极送给爱妃海兰珠的两幅羽毛画,虽历经沧桑数百年,仍然不褪色,不变质,是宫廷御用的珍贵工艺品。但其制作工艺长期失传。解放后,我国的美术工艺大师、老艺人携手在传统画的基础,创造出现代的羽毛画制作工艺,使羽毛画艺术品又了长足的发展。沈阳生产的羽毛画是采用自然界中各种禽鸟丰富多彩,色泽艳丽的羽毛为原料,汲取传统中国画的笔墨情趣,西方名画的高贵典雅永不褪色与色彩鲜亮,以浮雕和平贴的技法,巧妙的制成山水、风景、人物、花卉、禽鸟、动物、鱼虫等工艺美术精品。特别是进入六十年代后,以沈阳市羽毛画厂为主体,独树一帜,集百家之长,创立出宫廷与现代派相结合的羽毛画艺术品,畅销国内各大城市,远销美国、日本、香港、台湾;深受海内外游客的喜爱和中外客商的高度赞誉。

羽毛画作品

制作材料

各种禽鸟的美丽羽毛,早已引起人们的审美兴趣。利用羽毛的天然色泽和柔软质地,把它粘贴成各种画面,就形成了风格独异的新品种-羽毛画。羽毛最初仅仅用来制作一些小件如书签、贺年片之类,工艺上也只采取平贴办法。投入市场后,颇受群众欢迎,并有小量外商订货。随后,便组织部分画家和制作工人,互相结合制作大幅的挂画、屏风、座屏等作品,工艺品种也从单一的平贴发展到浮雕贴画、贴绘并举等。

现代工艺

20世纪60年代初,济南工艺美术研究所研制成功羽毛画制作工艺,后流传到山东各地,济南羽毛画为山东羽毛画的代表。济南工艺美术总厂生产的羽毛画,题材广泛,品种达千种以上,其制品形象逼真,生动活泼,富有质感,产品远销美、日等30多个国家。 作品《虎啸)、《孔雀开屏》、《百鸟朝凤》等,都是以石膏纸浆先塑出虎和孔雀的浮雕,然后施加羽毛贴布色彩,背景再施以水粉画或水墨画画成的山水、丛林、花木,使画面凸凹有致,层次分明,取得精彩的艺术效果。随着旅游业的发展,羽毛画小件更受人们欢迎,尤其是在圆形外框中的挂件,配以带凸面的玻璃,构图新颖,色彩绚丽,装潢美观,内容广泛,成为畅销的旅游工艺品。

网通传奇私服1.76壹本 澳洲鱼油、鱼肝油、磷虾油解读和对比

澳洲以其纯净的自然环境、优良的生态环境、严格的监管体系、诚信的社会环境所以能够产生和供应优良高效的健康食品,也就是我们所说的保健品。那么,我们经常会听到:澳洲鱼油、鱼肝油、磷虾油这些名字,它们到底是什么?有什么作用?有什么区别?

鱼油(fish oil):

也就是深海鱼油,主要来自沙丁鱼、鳀鱼(凤尾鱼)、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。一些从人工养殖三文鱼(或鲑鱼)中提取的鲑鱼油(Salmon oil),在饲料中可能含0.1%的胆固醇。市面上的鱼油胶囊多是1000毫克一粒的,但是其中所含的Omega-3不饱和脂肪酸差别较大。较常见的鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸浓度为30%、50%及60%三种。

鱼油的有效成分是它的“ω-3(Omega-3)不饱和脂肪酸”,它包括EPA(二十碳五烯酸)与DHA(二十二碳六烯酸)。

EPA:守护血液循环;

DHA:活化脑细胞,健康好视力;

Omega–3:抗发炎、调节荷尔蒙分泌。

由于鱼油容易被氧化,通常加入适量的VE(维生素E)。因此,鱼油被称为血管清道夫,对高血压高血脂的病人具有保健作用。

鱼肝油(cod liver oil,fish liver oil):

也称肝油,是从鱼类(通常是鳕鱼,cod)肝脏提取的,完全不同于深海鱼油。通常添加了VA(维生素A)和VD(维生素D),其天然的维生素AD比例为10:1,不一定适宜儿童需要,容易产生维生素A过量,或维生素D不足的情况。鱼肝油主要是含有维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,缺乏维生素A时,可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;同时,维生素A与机体的免疫功能也密切相关。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能,缺乏维生素D可产生维生素D缺乏性佝偻病。

现代的维生素AD制剂与传统鱼肝油的区别在于:维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。由于维生素A和D均是脂溶性的维生素,因此采用在油脂中溶解制成,其中,有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂,还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂;其维生素AD比例为3-4:1,能够给儿童提供足量的维生素D和适量的维生素A,更符合婴幼儿的需要。

磷虾油(Krill Oil):

主要指南极鳞虾油,萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。市面上还有一种北极鳞虾油,比较少见。磷虾分布于世界各个海洋,在南冰洋和日本周围的海洋,商业性的捕磷虾行动是被许可的。每年,全球的磷虾总繁殖量为20万公吨,其中大部分在斯科舍海。磷虾大多可用作水产养殖和水族箱的饲料。另外,还有一种磷虾鱼油(Krill & fish Oil),是磷虾油和鱼油的混合,这种混合使之含有丰富的Omega-3脂肪酸和抗氧化剂,据说对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应,并能够改善记忆力,增进认知能力,并含有具有多种保健功能的抗氧化剂–虾青素(astaxanthin)。

很多三文鱼(尤其是人工养殖的三文鱼)都有一种很深亮的红色,这种红色是来源于一种强力抗氧化剂–虾青素(astaxanthin)。而三文鱼最常吃的食物磷虾中,就含有大量的这种物质。

虾青素(astaxanthin,简称ASTA,在港台地区又称为虾红素)是一种色素,可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于β-胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜素的一种,也是类胡萝卜素合成的最高级别产物,β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物,因此在自然界,虾青素具有最强的抗氧化性。

南极鳞虾,又名大磷虾或南极大磷虾,是一种生活在南冰洋的南极洲水域、身长低于6厘米的海洋生物;磷虾是似虾的无脊椎动物,并以群集方式生活,有时密度达到每立方米10,000—30,000只;磷虾是长须鲸(体形小于北极露脊鲸和蓝鲸,居鲸类第3位)的主要食物来源,并且富含omega3脂肪酸;磷虾也是从三文鱼到蓝鲸的各种海洋生物的食物来源,它是海洋中最有营养的生物。

磷虾油和鱼油的比较:

1 纯净精华:磷虾的生物量在世界上位于第二,这对于这些长得像小虾的甲壳类微小生物来说简直就是一个奇迹。用磷虾制作而成的磷虾油纯正且浓缩,这些纯正的浓缩精华将会比普通的鱼油更有效果。

2 易吸收:磷虾油在我们体内血管中比鱼油更容易吸收,这也是为什么在服用磷虾油之后不会出现“鱼腥回漾”。

3 Omega3:磷虾油中的脂肪酸与普通的鱼油相比更容易附着于细胞上,磷虾油中的omega3效果更好。

4 纯净无污染:鱼油是从体型大的鱼中提取的,而这些体型较大的鱼中往往含有重金属污染,磷虾油没有这方面的担心。

5 抗氧化作用:磷虾油和鱼油的最大的区别就是磷虾油中含有抗氧化剂,这一点在鱼油中不存在。磷虾油中高浓度的抗氧化剂让你的身体免受自由基的伤害。

总的来讲,鱼油、鱼肝油、磷虾油,都是具有一定保健作用的,各个厂家也是各说一词。现在需要明白以下几点:

1,不同产品都有自己的特点,要针对自己的身体状况,尤其是身体需求和吸收能力来选用,一定要咨询专家;

2,从天然鱼虾中提取的产品,当然是最好的,问题是加工过程中是否存在污染?天然鱼虾是否本身也有问题,关键看厂家;

3,使用量是一个大问题,除了专家意见之外,自己可以试试不同剂量,找到适合自己的最佳量;

4,有些人使用之后没有感觉,或者说反而有不好的感觉,这主要是产品质量问题,不妨换一个厂家的产品;

5,在使用这类产品时,最好搭配其它相关的辅助产品,而这类辅助产品应该是可以强化前面的主产品功效的;

6,保健品不是万能的,精神因素、适合的锻炼,以及均衡的营养,同样重要。


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传奇私服倚天南宁完成县级集中式饮用水水源地整改

  为推进县级集中饮用水水源地整改工作,市政府及各县区政府组织力量对宾阳县、马山县、隆安县和武鸣等县级集中式饮用水水源地进行整改。1月29日,记者从市水利局获悉,目前,我市已顺利完成县级集中式饮用水水源地整改工作。

  据悉,宾阳县组织各部门对3个地下水水源地保护区范围内的排污口采取了截污纳管排放、对居民区生活污水采取纳管排污等措施。取水水源为清平水库的大庄新水厂于2017年4月10日试运行,并加快清平水库宾州镇抗旱应急供水工程建设,可实现大庄水厂分层取水,保证取水水质。马山县组织水利局、环保局、农林局等部门对六朝水库进行污染源排查和整治,对六朝水库饮用水水源地保护区进行护栏隔离,并对取水口周边山体汇水面的速生桉进行清理,加强对六朝水库和马山县城南水厂(地下水)水质检测。隆安县完成对那降水库水源地保护区隔离设施建设。武鸣区对灵水饮用水水源地设立标识警示牌、隔离设施,禁止居民或游客游泳,清理烧烤点,加强屠宰场污染防治,与东盟经开区建成7.7公里双向供水管网。

  经过各县区大力整改,县级集中式饮用水水源地水质得到极大改善。2017年6月以来,县级集中式饮用水水源地水质达标率为100%,完成县级集中式饮用水水源地水质达标率达到80%以上的近期目标。

来源:南宁日报

我本沉默传奇私服发布网最伤害孩子的9种饮料,爸妈一定要注意!

“我家孩子不喜欢喝水,就爱喝饮料!不知道饮料能不能当水喝?”最近,很多家长问掌小萌:自己孩子就爱喝饮料,拿饮料当水喝,不知道好还是不好?

孩子长期饮用碳酸饮料危害

1

促儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。大家都知道,吃糖多会发胖。

2

影响孩子食欲

多喝饮料的另一个问题是影响食欲和消化,使孩子生长发育和营养不良的危险增加。

碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水,使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭,刺激胃肠道黏膜,造成消化功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。

3

易导致龋齿

含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素,这对各年龄阶段人群都有影响。

碳酸饮料中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。

英国的一份研究报告显示:喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%,14岁孩子增加22%。此外,可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。为此,我们建议儿童最好用麦管喝饮料,减少饮用量和饮用频度,饮完后应立即漱口或刷牙。

4

会使骨钙流失

经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用碳酸饮料,骨折的危险可能增加五倍。

喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶,饮食习惯不合理,因此就无法摄入足够的钙质,这是造成钙缺乏的直接原因;另外,碳酸饮料大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。

儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,需要充分的钙质,每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶绝对不能以饮料代替牛奶。

5

越喝越渴酿结石

多喝饮料并不解渴,相反还会越喝越渴。这是为什么呢?

原来,碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂,这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐等含有的咖啡因则有利尿作用,会促进水分排出,使小便中的钙含量增加,尿路结石的危险性增加。

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铁通传奇私服【养殖铁丝网厂】@西游记唐僧什么本事也没有,

养殖铁丝网厂【科菲】读西游记总有一个疑问——唐僧那么无能,为什么孙悟空非要带着他去取经呢?如果孙悟空自己去取经,不就麻烦少多了么?后来长大了,工作了,先被人领导,之后又领导别人,总算明白了,原来唐僧领导孙悟空是有道理的。如果不是这样,取经这项伟大的事业就不能成功了。
那么唐僧究竟有什么东西,是孙悟空没有的呢?究竟是什么因素让唐僧是一个领导,而孙悟空只是一个打工者呢?
一“崇高信念”第一个东西,唐僧有,而孙悟空没有的是“崇高信念”。唐僧在自己的崇高信念面前,丢掉性命都不会眨眼,而孙悟空就不会了,他能力很强,但是他没有坚定不移的信念,多次打退堂鼓。

没有信念的人,就不能给别人以信心,就不能给别人以动力,遇到困难就容易退缩。领导者都胆怯了,退缩了,团队就会散掉。而信念不够崇高也不行,自私自利的信念,小富即安的信念,都会让别人离你而去。
我们对比一下水浒里的宋江,一个没有崇高信念的人,最后被招安了,他的最高理想就是这样,所以他就葬送了他的团队。(或许归顺朝廷就是宋江一直坚持的信念!)

二“无能”第二个东西,唐僧有,而孙悟空没有的是“无能”。“无能”也是一种领导者的财富!唐僧因为“无能”,于是他就会欣赏有本事的人,能够包容“能人”们的其他缺点,才能找到三个有本事的徒弟来保护自己。如果唐僧神通广大,依孙悟空的个性,就不会愿意跟着他了。正是因为唐僧无能,所以孙悟空才有了用武之地,他也才有机会在取经途中充分实现自己的价值。
我们看看能力很强的孙悟空,他本人在花果山的徒子徒孙,全部都是饭桶,没一个有用的。他本事太大,瞧不起其他有本事的人,于是其他有本事的人也就不喜欢跟着他。他自己太强,他的团队就变成了一群饭桶。
西游记有一章中写道,孙悟空和唐僧闹翻了,自己搞了一个假团队打算去取经——幸好没去,要不然见到厉害的妖怪,把孙悟空捉住,谁去救他呢?谁去搬救兵呢?他自己的团队都是饭桶,只好看着自己的领导送死。而唐僧就不会,别看他什么都不会,但是他却很安全。
当年司马懿抓住蜀国的小兵,问他诸葛亮每天都干些什么,小兵想这个不算情报吧,就说丞相凡是责罚20杖以上的军法事宜,都要亲自监督。司马懿就知道了,诸葛亮肯定会被累死。——太能干的领导,敌人没来,自己就累死了,而唐僧这个无能的“长生肉”,却还能一直很安全。
开始创业的时候,为了生存,有一个非常能干的老板是必须的。但是一旦生存问题解决了,企业家就要考虑怎么给员工搭建让他们发挥自己价值的平台,同时去寻找那些能弥补自己不足的员工,而不是事必躬亲,甚至在一些专业问题上不懂装懂,这样一方面自己筋疲力尽,忙于应付,自然没有发展的余力;另一方面,员工也被矮化成“手脚”,企业就陷入了发展瓶颈。
三“仁德”第三个东西,唐僧有,而孙悟空没有的是“仁德”。唐僧的仁德之心对妖怪都会怜悯性命,自然不会恶意算计自己的下属。唐僧虽然利用三个徒弟保护自己,但是又绝对没有恶意剥削他们的意思,而是带领他们一同努力,共同成长,一起成功。最后,唐僧的三个徒弟也都有了自己的成就,唐僧也没有像赵匡胤一样,“杯酒释兵权”,或者“飞鸟死,走狗烹”。对比孙悟空,他的这种意识就差远了,他后来成了斗战胜佛,而他花果山的猴子们呢?还是一群猴子罢了。
日本有一家企业,把员工的父亲们都请到公司里来和管理者座谈,企业老板对所有管理者说,当你们不知道该怎么对待自己的下属的时候,就回想一下今天,这些员工的父亲把孩子托付给你们,是希望你们可以教他们成长,带领他们成功。你们要想一想自己是否对得起这样的托付。
四“人际关系”第四个东西,唐僧有,而孙悟空没有的是——“人际关系”。唐僧的前生就是释迦牟尼佛的弟子了,而孙悟空天生地造的一个没有任何关系网络的石猴子,虽然也拜了一个师父,但是和师兄弟关系都不好,还被师父赶走了;和牛魔王拜把子,后来又闹翻了;和东海龙王是邻居,却抢了人家的东西;和二郎神等一些天官天将是同事,可是不给人家面子,后来还大闹天宫踢了很多人的屁股。总之,孙悟空的人际关系不大好。
而唐僧就不同了。他见到神仙就磕头,没有任何仇家。他不仅是如来佛的弟子,还是唐王李世民的拜把兄弟。人神两届的高层关系他都有了,这样的人做老板,自然顺风顺水。
社会是由人构成的,这个地球如果没有了人,一切财富,一切物质都没有任何意义。人是这个世界上最本质的资源,是所有财富的创造者。一个老板,如果懂得对外创造人际关系资源,对内创造优质人才资源,他一定是一个成功的老板。
后记综上所述,唐僧比孙悟空多了哪些东西呢?那就是有崇高的信念,无能但是懂得用人,有仁德之心,具有良好的人际关系。所以唐僧可以做领导,来领导孙悟空,而孙悟空虽然是我们心目中的英雄,但是他自己做不成伟大的事业,他必须要依靠一个唐僧一样的领导来带领。从这个意义上看,唐僧才是真正的英雄。

韩版传奇私服事发三亚!因不慎将水溅到一女子左小腿和鞋上!

今天下午

我们后台收到多条

保洁阿姨被打的视频和图片

而被打的原因

仅仅因为把水溅到一女子鞋上

保洁阿姨就被打的头破血流

警方通报

1月30日晚上21时,三亚市公安局召开新闻发布会,通报依法查处一起殴打他人案件的情况。2018年1月29日16时许,三亚市公安局天涯分局友谊派出所接到市局指挥中心指令称:在三亚市天涯区友谊路海鲜广场有一女子殴打一名老人。接警后,友谊派出所值班民警立即赶赴现场处置。 在现场,民警发现一名女子头部流血,被两名女士搀扶着,站在公厕门口。打人者被现场人员围住,情绪较激动,正在和现场围观人员争吵。根据现场人员指认,民警将打人的违法嫌疑人依法传唤回派出所接受调查。被打伤的女子被120急救车接到解放军第425医院进行治疗。

经调查,2018年1月29日14时许,违法嫌疑人尤某(女,40岁)和三位朋友在三亚市友谊路下岗职工海鲜广场用餐。席间,尤某喝了一瓶多白酒。16时30分许,尤某到海鲜加工广场公厕如厕,公厕保洁员苏女士正在女厕内打扫卫生,不慎将水溅到尤某的左小腿和鞋上,双方因此发生争吵。在争吵的过程中,尤某走到公厕门口,拿起一把扫把,朝苏女士头部打了一下,致苏女士头部流血,苏女士担心尤某再打自己便试图离开,被尤某上前将其推倒在地,现场人员闻讯后上前制止并报警。

经询问,尤某如实陈述了殴打他人的事实。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条第一款的规定,目前,市公安局天涯分局对殴打他人的尤某处行政拘留10日并处罚款500元。

领导说了,

您点一个

直播君加个鸡腿!


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本期编辑:孙殿洋

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最喜欢在寒冷的冬夜里

吃上一碗热气腾腾的面

一口下去

从身到心都暖了起来

一碗面,一勺汤

就是冬天最美好的温度

鸡 蛋 汤 面 

鸡蛋汤面简简单单不超过5分钟,汤汤水水的一口气吃下去,从心到身都是暖暖的。

 食 材 

面条 / 青菜 / 香肠 / 榨菜 / 鸡蛋

 蚝油 / 生抽 / 香油 / 花椒油 / 盐

 步 骤 

水开以后下面条,面条放到锅里后,等面汤沸腾起来的时候,再把鸡蛋磕在面条上,不要搅动。这样煮出的鸡蛋不会把面汤浑浊,也不会破。

在蛋白凝固的差不多时,试试面条软硬程度,面条较软且没有白心时,把洗好的青菜,香肠都丢进锅里。

准备一个大碗,放适量的蚝油,榨菜,香油、花椒油,盐,面好了之后,全部捞出来,撒点葱花,用面汤浇在面条上。

 酸 汤 面 

有时下班回家懒懒的没胃口,来上一碗酸汤面解决一天的劳累吧。

 食 材 

面条 / 小葱 / 大蒜 / 红辣椒面 

 陈醋 / 生抽 / 熟芝麻 / 青菜 / 香菜

菜籽油 / 盐 / 鸡精 / 生姜 

 步 骤 

䓤切成小段,蒜切小粒,姜切丝,再准备适量的熟芝麻和干辣椒面。准备一个大碗放入切好的葱粒,再放入蒜粒,再依次放入姜丝、熟芝麻和干辣椒面。

锅中放入适量菜籽油烧至滚烫,然后浇到葱姜蒜和辣椒面上,然后放入适量盐、陈醋和生抽,备用。

水开以后下面条,面条放到锅里后,等待再次煮沸,然后下入洗净的青菜煮开,面条煮好后捞起,在碗里加入适量面汤,加入少许鸡精,如果喜欢吃酸的,可以根据自己的口味调整陈醋的用量。

鸡 丝 汤 面 

鸡丝汤面完全是满足像小编这种既不会卤牛肉,又不会做红烧肉的肉食动物的需要,每次做都会加很多很多的鸡肉丝,一本满足的吃完。

 食 材 

鸡腿肉(或鸡胸肉)/ 生姜 / 蔬菜 

面条 / 盐 / 黑胡椒 / 鸡精 / 料酒

 步 骤 

将洗净的鸡肉放到汤锅里,切三片生姜放进去,再倒一点盖料酒,加冷水,开大火至水开,撇去浮沫后中火继续煮八到十分钟,然后把鸡肉捞到一个干净的容器内,凉一凉。

在刚才煮完鸡肉的汤里直接下洗好的青菜,在煮菜的同时,把整块鸡肉用手撕成一条一条的鸡丝,然后将煮好的青菜连汤一起倒到碗里。

煮好面后,把面过过冷水,然后放进鸡汤碗中。再把鸡丝放在面汤上,撒上黑胡椒和椒盐粉,就吃到美味的肉丝面啦!

咖 喱 肥 牛 乌 冬 面 

最喜欢在午休的时候跑出去点一碗热腾腾的乌冬面,口感软糯,咬起来比挂面和拉面都要厚实,冬天真的舍不掉这口美美的乌冬面。

 食 材 

乌冬面 / 肥牛片 / 胡萝卜

洋葱 / 咖喱块 / 香葱 / 芝麻

 步 骤 

先汆烫乌冬面,水开后放入乌冬面,变软即可捞出,再烫肥牛片,汆熟即可取出待用。

将胡萝卜切丁,洋葱切丝,热锅,放少许油,倒入胡萝卜和洋葱丝煸炒,煸炒完毕加入500ml开水,投入一个咖喱块搅拌均匀,小火炖煮。

咖喱小火炖煮8分钟左右时,将之前煮散的乌冬面再次下锅,2分钟后,先将乌冬面捞出,盛入碗中,接着放入肥牛,炖煮开后,连肉带汤全部倒入面碗中。撒上香葱、芝麻,即可上桌食用。 

糖 醋 炒 面 

吃过糖醋排骨,糖醋鲤鱼,这糖醋炒面居然也出来了。还别说,真的挺好吃的,特别对小孩子们酸甜的口味。

 食 材 

香醋 / 白糖 / 老抽 / 盐

 鸡精 / 大蒜末 / 面条

 步 骤 

把香醋、白糖、老抽、盐、水、鸡精调成汁,待用。煮好面条,再顺便下点自己爱吃的蔬菜,面条煮好后过凉水。

烧热油快要冒烟时,下蒜末炒香,下调好的汁,中火翻搅,等汁开始冒泡的时候放入煮好的面条,拌炒均匀即可。

虾 仁 炒 面 

饱满的虾仁和香喷喷的炒面会让你在这个没睡好又没食欲的早上充满力量。 

 食 材 

虾仁 / 西红柿 / 青椒 / 姜 / 葱

面条 / 植物油 / 老抽 / 生抽

 步 骤 

开水下面,边烧水煮面,边备料:葱姜切丝,青椒切丝,西红柿切小滚刀块,虾仁开背,面煮到断生捞出备用。

热锅放油,油热后葱姜爆香,炒出香味后先加入西红柿,翻炒出汤,出汤后加入青椒和虾,加入两滴老抽,翻炒。

然后加入8分熟的面,加入一茶匙老抽,不断翻炒,直至熟透就可以出锅啦

豆 角 焖 面 

这个是小编最喜欢吃的面条了,豆角的清香和肉的浓郁混合的恰到好处,每一口都十分满足。

 食 材 

豇豆 / 鲜面条 / 五花肉

葱 / 姜 / 酱油 / 盐

 步 骤 

锅大火烧热,加入适量油,热锅凉油加入五花肉煸炒,炒至金黄,加入葱,姜,辣椒,翻炒出香味,加入适量酱油和盐,盐可以稍微多放一点。

加入没过食材二分之一的水,然后盖上盖子,煮开,把锅中的汤盛出一小碗,锅里留一部分汤汁。把面均匀的铺在豆角上面,小火焖面,在焖面的时候分两到三次,把盛出的汤汁倒进面里搅拌入味。

等到锅内汤汁煮完,面条也焖熟了,搅拌均匀就可以开吃啦!

红 烧 牛 肉 面 

牛肉面才是面条最完美的归宿,加班别再吃泡面了,回家给自己做一碗真正的红烧牛肉面,让一天的疲惫消散。

 食 材 

牛肉 / 大葱 / 姜片 / 冰糖

生抽 / 老抽 / 食盐 / 鸡精 / 青菜

香料(香叶 / 陈皮 / 八角 / 小茴香 / 桂皮)

 步 骤 

牛肉洗净切块,氽烫去血水,烧开煮一会,捞去浮沫。

热锅冷油,下香料,把辣椒丝,大蒜,生姜和香叶,陈皮,八角,小茴香,桂皮,洋葱一起翻炒,加入一块冰糖翻炒到融化以后加酱油,辣豆瓣酱,继续翻炒。

将汆烫好的牛肉下锅翻炒上色,加入热水炖煮一个小时。烧水煮熟面条捞出,再烫熟蔬菜,碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤,加入面条、青菜、牛肉即可。

周末不想做饭

给自己下一碗热气腾腾的面条

用面汤让你从头暖到脚吧!

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传奇私服发布无纺布手提袋_手提袋_秉新包装

如何掌握手提袋设计印刷创意的要领?

        另外,手提袋印刷要有有效支撑品牌的主题。

       手提袋设计需要体现出商品的特性,明晰准确的传达品牌信息,为品牌宜传。手提袋追求其功能的合理性,同时传递商品的信息,或展示一种企业形象,或展示一种个性的文化气息。这时,创意的重要性不言而喻,在进行手提袋印刷设计时,需要设计者根据企业的文化背景、产品的功能等,确定形式和内容,以便给人一种耳目一新的感觉。

        想选购设计新颖,充满创意的手提袋就到泰安市秉新包装材料有限公司,我们拥有专业的设计团队,能够尽可能的满足您。

        简易性手提袋

       当顾客购买杂七杂八的东西,需要简易购物袋盛装时,如果店家能够提供一个解人之忧的方法,必定受到消费者的欢迎。给人方便,本身就是促销的一个重要诀窍。

        趋时型手提袋

       人们普遍追求高水准的生活方式,时尚的商品领导一时消费潮流。当社会上出现什么“热”的时候,若店家把商品图案、宣传信息印在优美的购物袋上,无疑是促销的重要一招。当消费者看到热点商品某店有售时,也就产生了“挡不住的诱惑”。

仿古型手提袋

       许多社会知名度高的传统商品,由于用料讲究、制作老道、历史久远而倍受消费者喜爱。

        如果购物袋上印有古朴而典雅的图案和文字,给人一种高贵和庄重的感觉,想必也会引起部分消费者的购物情趣。

       从手提袋包装到手提袋印刷到使用,不但为购物者提供方便,也可以借机再次推销产品或品牌。设计精美的提袋会令人爱不释手,即使手提袋印刷有醒目的商标或广告,顾客也会乐于重复使用,这种手提袋已成为目前最有效率而又物美价廉的广告媒体之一。

嘟嘟传奇私服石墨烯专利技术 全球58%来自中国

日前成立的国际石墨烯产品认证中心(IGCC)获悉,中国已是石墨烯研究和应用开发最为活跃的国家之一,全球石墨烯专利中58%来自中国。

  据悉,国际石墨烯产品认证中心(IGCC)由中国石墨烯产业技术创新战略联盟联合欧洲石墨烯平台机构PhantomsFoundation等组织发起成立。作为第三方认证机构,该中心将为全球不同行业不同区域的石墨烯原材料和应用产品提供测试、检验和认证等服务,并将通过认证的石墨烯原材料和应用产品,予以国际石墨烯产品认证中心颁发的认证标识“IGCC”。

  石墨烯作为一种碳基新材料,具有良好的光、电、热、力性能,在电子信息、新材料、新能源、生物医药等领域具有广阔的应用前景,正成为全球新技术新产业革命的焦点。目前,全球已有80多个国家投入石墨烯材料的研发,美、英、韩、日、欧等更将石墨烯研究提升至国家战略高度。在此背景下,国家各部委也相继出台多项政策,明确了石墨烯产业发展要求。

  “截至2017年年底,我国在工商部门注册,营业范围包含石墨烯相关业务的企业数量达4800家。”中国石墨烯产业技术创新战略联盟秘书长李义春表示,《“十三五”国家科技创新规划》明确提出,要发挥石墨烯等对新材料产业发展的引领作用,肯定了石墨烯在新材料产业发展中的重要地位。

  如今,石墨烯技术正逐步走近生活。作为一种新型材料,石墨烯在智慧城市建设中备受青睐。以东旭光电研发的石墨烯复合材料LED照明产品为例,其节电率可提高20%―30%,光效提升20%以上。与传统钠灯相比,新产品可实现80%以上节电率,并在北京、大庆、湖州等二十几个城市实现应用。

  数据显示,在世界范围内,中国申请的石墨烯专利数量最多,已超过2200项,占全世界的1/3。中国科学院院士、北京大学化学与分子工程学院教授刘忠范表示,截至2017年,全球石墨烯专利中58%来自中国。

  目前,中国已是石墨烯研究和应用开发最为活跃的国家之一。由中国石墨烯产业技术创新战略联盟产业研究中心完成的《2017全球石墨烯产业研究报告》指出:2020年全球石墨烯应用市场将达1000亿元的规模,中国在全球石墨烯市场将占据主导地位。

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